ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿರ್ ಕಿರ್ ಎಂಬ ಶಬ್ಧ, ನೋವು, ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಇದೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದೊಳಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಳೆಗಳ ಬಿರುಕು ಶಬ್ದವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಲ್ಲ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು (Knee Pain) ಹಾಗೂ ದೇಹದ (Body) ಇತರೆ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ (Other Parts) ಮೂಳೆ ನೋವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿ ಆಗಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು (Person) ತುಂಬಾ ನೋವಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಆಗುವಾಗ ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹದ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಮೂಳೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಳೆಗಳು ಕಿರ್ ಕಿರ್ ಶಬ್ಧ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಬಂದಿರಬಹುದು. ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಈ ರೀತಿಯ ಶಬ್ದವನ್ನು ಜನರು ಯಾವತ್ತಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬಾರದು
ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿರ್ ಕಿರ್ ಎಂಬ ಶ
ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿರ್ ಕಿರ್ ಎಂಬ ಶಬ್ಧ, ನೋವು, ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಇದೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದೊಳಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಳೆಗಳ ಬಿರುಕು ಶಬ್ದವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಲ್ಲ
ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದ ಕಾರಣ ಆಗಿರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರ್ ಕಿರ್ ಎಂಬ ಶಬ್ದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎದ್ದು ತೋರಿಸುತ್ತ
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮೂವತ್ತರ ಹರೆಯದ ನಂತರ ಕೈ- ಕಾಲುಗಳ ಆರೈಕೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವು
ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿ
ನೇಚರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ರೀತಿಯ ಧ್ವನಿ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಧ್ವನಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಊತದ ದೂರು ಇದ್ದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರವೂ ಧ್ವನಿ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದು, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಆಗುತ್ತ
ಮೂಳೆಗಳ ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದು
ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ಬಿರುಕು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ಕ್ರೆಪಿಟಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ 25 ರಿಂದ 45% ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಬೆರಳು ನೆಕ್ಕುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದವರಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು, ಮೂಳೆ ನೋವು ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೀಲುಗಳ ಜಂಟಿ ಧ್ವನಿಯು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸಿ
ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕಿರ್ ಕಿರ್ ಎಂಬ ಶಬ್ಧ ಏಕೆ ಬರುತ್ತ
ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳು ಶಬ್ಧ ಮಾಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ಹಾಗೂ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಮೂಳೆ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರ ಕಾರಣಗಳು ಕಂಡು ಬಂದಿಲ್ಲ
ಈ 3 ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಾರಣ ಆಗಿರ
ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಾನಿ: ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿದಾಗ ಕಿರ್ ಕಿರ್ ಎಂಬ ಶಬ್ಧ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತ ಇದಾಗಿ
ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಷ್ಟ : ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕೀಲುಗಳ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾ
ಸಂಧಿವಾತ: ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಿರ್ ಕಿರ್ ಶಬ್ಧ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತ
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಾವಿನ ಕೂಪಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್! ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿ
ಕೀಲುಗಳ ಶಬ್ಧ ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಬೇಕು. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಸಿದೆ.ರಣ.ದೆ.ಬಹುದು.ದೆ?ದೆ.ಏಕೆ?ದೆ..ಕೆದು?ದೆ..ಬ್ಧ. ತಡೆಯಲು ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು
Post a Comment