ಬಡವರ ಸೇಬು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸೀಬೆಕಾಯಿ ಬಹಳ ರುಚಿಕರವಾದ ಒಂದು ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಲೈಕೋಪಿನ್ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
ಬಡವರ ಸೇಬು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪೇರಳೆ (Guava) ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸೀಬೆಕಾಯಿ ಬಹಳ ರುಚಿಕರವಾದ ಒಂದು ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (Vitamin C) ಲೈಕೋಪಿನ್ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹಾಗೂ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಸೀಬೆಹಣ್ಣು ಸೌಂದರ್ಯ (Beauty) ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕೂಡ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯ (Skin Care) ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಸೀಬೆಹಣ್ಣು ಬಹಳ ಸಹಕಾರಿ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸೀಬೆಹಣ್ಣಿನ ಅಡಕವಾಗಿರುವ ಚರ್ಮಕಾಂತಿ ವೃದ್ಧಿಸುವ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ
ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಕೊಳಕು, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಲ್ಮಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Castor Oil Benefits: ಪ್ರತಿದಿನ ಹರಳೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ
ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತ
ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ಲೈಕೋಪೀನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ UV ಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತ
ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತ
ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮವಾದ ಸ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತ
ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತ
ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳಪುಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಾಗ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತ
ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತ
ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀರು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 81% ನೀರು ಇದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತ
ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡು
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಣ್ಣೆ, ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತ
ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತ
ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್‌ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳು, ಸ್ಪ್ಲಾಚ್‌ಗಳು, ರೊಸಾಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಮೊಡವೆ ಗಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತ
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Black Rice Benefits: ಕಪ್ಪು ಅಕ್ಕಿ ಊಟ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಫೋಷಕಾಂಶಗಳ ಖನಿಜ
ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತ
ಪೇರಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸೋಂಕುಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೆಇದು!ದೆ.ದೆದೆ.ತ್ತದೆದೆ.ದೆದೆ.ದೆದೆ.ದೆದೆ.ದೆನೋಡಿ.ದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Post a Comment